Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2019
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1565 kkal
|
Lemak: 60,82g | Prot: 111,63g | Karb: 133,59g.
Makan Pagi: Активиа Натуральный Биойогурт Цитрусовый Микс с Киноа, Mlekara Sabac Каймак 70%, Коломенское Батон Нарезной, Рублевский МПЗ Сыровяленая Колбаса Bottega Milano, Хамон, Сыр Пармезан (Твердый). Makan Siang: ВкусВилл Малина Протертая с Сахаром, Творог 9%, Кальмар Отварной, Щебекинская Макароны. Makan Malam: Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное . Camilan/Lainnya: Bite Cyber Mango, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Рублевский МПЗ Сыровяленая Колбаса Bottega Milano, Сыр Пармезан (Твердый), Хлеб Дарницкий, Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника. lagi...
|
|
1595 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olik63
|