|
💪💪💪
|
43,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1186 kkal
|
Lemak: 44,92g | Prot: 43,95g | Karb: 136,78g.
Makan Pagi: 7-11 美式咖啡, 香菇菜包. Makan Siang: 黄色燈籠椒, 炒大白菜, 炒空心菜, 白飯, 菜脯蛋. Makan Malam: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 泡麵, 鯖魚, 炒青菜. Camilan/Lainnya: 美國黑比諾葡萄酒, 華元 餅乾, 湖池屋 海苔鹽洋芋片, 愛健 紅豆水, 芭樂. lagi...
|
|
1571 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, Kerja - 8 jam, 打羽球 - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|