Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2019
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1157 kkal
|
Lemak: 49,74g | Prot: 66,69g | Karb: 117,27g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Oatmeal dengan Buah. Makan Siang: Tempe Orek, Nasi Putih, Tongseng. Makan Malam: Tempe Orek, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Bio Kul Blueberry Yogurt. lagi...
|
|
1827 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lins.jhena
|