Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2019
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1271 kkal
|
Lemak: 55,71g | Prot: 82,96g | Karb: 106,62g.
Makan Pagi: Говяжий Стейк (Только Постный), Рис Вареный, Чай, Коркунов Конфета. Makan Siang: Чай, Коркунов Конфета, Виноград, Простоквашино Сметана 15%, Солянка Сборная Мясная. Makan Malam: Чай, Позы, Капуста Тушеная, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Говяжий Стейк (Только Постный). lagi...
|
|
2177 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 30 menit, Kerja - 7 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|