Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2013
|
93,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 65,5 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
633 kkal
|
Lemak: 15,58g | Prot: 42,26g | Karb: 84,14g.
Makan Pagi: Tostaditas Mcueto Light, CasanCrem Light, Café. Makan Siang: adler, durazno, tostaditas, palta, aceituna verde, aceituna negra, huevo duro, choclo, patata, rabano, rucula, atun. Makan Malam: Fideos, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Lechuga, Pepino (Pelado), Milanesa de Ternera, cebolla, tomate, Bife de Cuadril. Camilan/Lainnya: te, cafe. lagi...
|
|
2939 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Mengemudi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gladiolito
|