Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2019
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88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2282 kkal
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Lemak: 72,10g | Prot: 159,04g | Karb: 258,72g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Alnatura Weizenkleie. Makan Siang: Knoblauchsauce, Seafood Pangasiusfilet, Ja! Reines Rapsöl, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Pellkartoffeln. Makan Malam: Zwiebeln, Rücker Alter Schwede, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Putenbrust, Laru Schweineschmalz, Makrele Geräuchert, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Harry Das Volle Korn Sonnenblumen. Camilan/Lainnya: REWE Hähnchen Kasseler, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Edeka Rote Johannisbeeren, Magerquark, Rapunzel Leinöl, Banane, Heidelbeeren, Harzer Harzer Roller, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln. lagi...
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2440 kkal
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Latihan:
schwimmen - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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