Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2019
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1844 kkal
|
Lemak: 52,05g | Prot: 89,42g | Karb: 243,09g.
Makan Pagi: Kemper Hähnchenbrustfilet in Rindergelantine mit Paprika & Gurke, Marmelade, Kaffee mit Milch, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Eiweißbrötchen (65g). Makan Siang: Spiegelei ohne Fett, Ener Bio Omega 3 Öl, Bio Bio Tofu Pflanzlich, Aldi Kaisergemüse. Camilan/Lainnya: Haribo Colorado, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2386 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Elliptical - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|