Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2019
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1752 kkal
|
Lemak: 52,90g | Prot: 76,66g | Karb: 238,18g.
Makan Pagi: Якобс Кофе Растворимый, Сыр Маасдам, Салам Индейка, Uno Хлеб Тава, Вареное Яйцо, Marmarabirlik Маслины, Бондюэль Корнишоны Маринованные, Красный Октябрь Ирис Кис-Кис. Makan Siang: Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной, Сахар, Лужайкино Творог Обезжиренный , Клубника, Мусакка 100гр, Пилав 100гр, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Ичим Сюзме Йогурт 103. Makan Malam: Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Сыр Маасдам, Uno Хлеб Тава, Сахар, Вологодское Масло Сливочное, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Pinar Молоко Протеиновое, Арбуз, Легкое Ванильное Мороженое. lagi...
|
|
2101 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Lari - 10 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vic710
|