|
15/28 То, что я без сахара уже даже забываю(фрукты не в счёт, ну и винишко запланированное 3 раза). Потренила вчера так, что сил ужинать не было, но так как была силовая на ноги, то существенного минуса конечно же нет😭😭🤦🏼♀️ Ни чего, продолжаю идти дальше💪 Всем стройного заряда😘😘😘
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1163 kkal
|
Lemak: 52,04g | Prot: 64,71g | Karb: 107,30g.
Makan Pagi: Piccolo Маслины без Косточки, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Помидоры, Печеные Овощи. Makan Siang: Самбери Салат Овощной из Красной Капусты, Курица Терияки. Makan Malam: Майонез, Лента Перец Ласточка, Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Магнит Арбуз. lagi...
|
|
1885 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|