|
логичным будет спихнуть все на слишком маленькую калорийность и арбуз перед сном?
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1296 kkal
|
Lemak: 27,21g | Prot: 88,14g | Karb: 175,96g.
Makan Pagi: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Пятерочка Нектарин , Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Картофельное Пюре, Куриное Филе, Кабачковая Икра, Гречка. Makan Malam: Белое Облако Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Магнит Сыр Гауда Голд, Помидоры, Простоквашино Йогурт Натуральный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. lagi...
|
|
1556 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alievas156
|