Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2019
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1559 kkal
|
Lemak: 73,52g | Prot: 101,20g | Karb: 118,79g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Der Meistermetzger Bratwurst , Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Gutfried Puten-Salami, Pema Hafer Fitness Brot, Äpfel, Kaffee. Makan Malam: Iglo Schlemmer-Filet Grünes Gemüse , Matjes. Camilan/Lainnya: Lindt Pralinés Hochfein, Twix Twix, Balisto Muesli-Mix. lagi...
|
|
2950 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Mandi - 46 menit, Mengemudi - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Tidur - 6 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 59 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|