Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2019
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1895 kkal
|
Lemak: 69,76g | Prot: 93,66g | Karb: 127,19g.
Makan Pagi: Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Fischer Honey Natural Pure Raw Honey. Makan Siang: Buffalo Wild Wings Chicken Wings (3). Makan Malam: Nature's Own 100% Whole Grain Bread (26g), Trader Joe's Tuna Salad. Camilan/Lainnya: Butter, Nature's Own 100% Whole Grain Bread (26g), Whiskey. lagi...
|
|
2611 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lucky Roja
|