Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2019
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1658 kkal
|
Lemak: 64,35g | Prot: 96,97g | Karb: 176,67g.
Makan Pagi: Красный Октябрь Красный Мак, Песочное Печенье, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе, Груша. Makan Siang: Рот Фронт Халва Глазированная, Белый Город Молоко 2,5%, Творожный Десерт, Запеченная или Жареная Треска, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Makan Malam: Свинина Запеченая. Camilan/Lainnya: Красный Октябрь Красный Мак, Песочное Печенье, Чай, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Груша. lagi...
|
|
2613 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Angkat Besi - 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TATIana♡
|