|
體重：58.2
體脂肪：33.6
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1180 kkal
|
Lemak: 37,36g | Prot: 106,43g | Karb: 109,35g.
Makan Pagi: 全家 小麥吐司, 煮熟的雞蛋白, 豆漿. Makan Siang: 炒青椒, 炒花菜, 炒高麗菜, 滷雞腿. Makan Malam: 蔬菜湯（低鈉，加水）, 7-11 關東煮白蘿蔔, 7-11 關東煮 茭白筍, 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）. Camilan/Lainnya: Yu-Ki 巧克力夾心餅. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|