Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2019
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1525 kkal
|
Lemak: 79,01g | Prot: 75,79g | Karb: 132,63g.
Makan Pagi: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Santa Clara Creme de Ricota, Melão Amarelo, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Makan Siang: Água com Limão, Peixe Empanado Frito, Salada Crua, Brócolis Cozido, Alface de Folha Verde, Mangas, Sopa de Abóbora. Makan Malam: Nuggets de Frango, Santa Clara Creme de Ricota, Ovo, Santa Clara Creme de Ricota, Queijo Mozzarella, Subway Tomate, Presunto Picado, Espinafre, Amafil Massa para Tapioca , Quaker Farelo de Aveia. Camilan/Lainnya: Banana Passa, Liv Up Chips de Legumes, Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense. lagi...
|
|
2321 kkal
|
Latihan:
Squats - 30 menit, Power Jump - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bru gordinha
|