|
No weigh in today. Today was probably my easiest day. I am a little hungry now but I can grab a jello pack if I have to.
|
109,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 50,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1029 kkal
|
Lemak: 33,69g | Prot: 36,76g | Karb: 146,33g.
Makan Pagi: Optima Shakes - Cappuccino Delight. Makan Siang: Lettuce, Yellow Mustard, Mayonnaise, French Rolls, Sliced Ham (Extra Lean). Makan Malam: Mango Strawberry Frutista Freeze, Grilled Steak Soft Taco. Camilan/Lainnya: Peaches, Sugar Free Orange Jello Snack Pack. lagi...
|
|
3451 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 15 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 22 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 13 menit, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan friendly555
|