Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2019
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 71 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1285 kkal
|
Lemak: 48,27g | Prot: 148,91g | Karb: 61,94g.
Makan Pagi: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
4834 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 50 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|