Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2019
|
108,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,7 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1825 kkal
|
Lemak: 149,50g | Prot: 84,98g | Karb: 33,42g.
Makan Pagi: Metagenics Exogenous Ketones, Now Foods MCT Oil, Coffee, McDonald's Coffee Creamer. Makan Siang: Roasted Salted Cashew Nuts, Pistachio Nuts. Makan Malam: America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg (Whole), Butter, Kroger Ground Beef Chuck 80/20. Camilan/Lainnya: Peanuts. lagi...
|
|
1001 kkal
|
Latihan:
Sauna - 20 menit, Crossfit - 1 jam, Samsung Health - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|