Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2010
|
145,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 45,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3924 kkal
|
Lemak: 218,53g | Prot: 129,83g | Karb: 398,30g.
Makan Pagi: Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Frankfurter or Hot Dog, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Peaches, Grape Sugar-Sweetened Caffeine Free Soft Drink Mix. Makan Malam: Butter (Salted), Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Baked Potato (Peel Eaten), Cucumber (Peeled), Grape Sugar-Sweetened Caffeine Free Soft Drink Mix, Coffee. Camilan/Lainnya: Dried Fruit Mixture, Mixed Nuts. lagi...
|
|
6085 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 15,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TAIC69
|