|
ну и?... опять встряли? опять застой? хде движуха???
|
98,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 23,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1691 kkal
|
Lemak: 68,49g | Prot: 80,18g | Karb: 137,87g.
Makan Pagi: Агрокомплекс Пасторма Птицы , Малина, Овсяная Каша на Воде, Чай с Молоком. Makan Siang: Райт Салат из Капусты с Перцем, SPAR Горячий Бутерброд с Курицей, Мэри Хлеб "Ржаное Чудо", ВкусВилл Холодец "Деревенский" Куриный, Конфета, Зеленый Чай, Ватрушка с Творогом. Makan Malam: Коньяк, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Суп с Фрикадельками. Camilan/Lainnya: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная. lagi...
|
|
3090 kkal
|
Latihan:
Kerja - 1 jam, Berdiri - 40 menit, Membaca - 1 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 7 jam dan 40 menit, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Duduk - 4 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan altazlat
|