Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2019
|
100,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,9 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2461 kkal
|
Lemak: 121,47g | Prot: 179,47g | Karb: 175,06g.
Makan Pagi: Pestki Dyni, Rodzynki, Suszona Żurawina, Bakalland Migdały Łuskane, Banan, Płatki Owsiane, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, KFD Premium WPC 80. Makan Siang: KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Makan Malam: Kraina Wędlin Boczek Parzony, Gotowana Zielona Kapusta, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kraina Mięsa Karczek Wieprzowy bez Kości. Camilan/Lainnya: Kraina Wędlin Szynka z Wędzarni. lagi...
|
|
3579 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Berbelanja - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gating
|