Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2019
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1294 kkal
|
Lemak: 31,26g | Prot: 36,55g | Karb: 230,16g.
Makan Pagi: Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Геркулес Моментальная Овсяная Каша Яблоки и Корица, Лакомства для Здоровья Горький Шоколад 77% с Ржаными Отрубями, Томер Арахисовая Паста, ISKA Клюква Протертая с Сахаром, Alpro Миндальное Молоко, Кофе. Makan Siang: @3Баклы, Ашан Сушки на Фруктоза Dia Dar, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Московский Провансаль Соус Майонезный Постный, @Пост Оливье. Makan Malam: @3Баклы, Пятерочка Сливы, Freshsecret Салат Шитаки по-Корейски, ФЭГ Томаты Соленые Зеленые, Ашан Анас Кольцо Весовое, @Греча+Шамп. Camilan/Lainnya: Racionika Diet Жевательный Мармелад, Яблоко Зеленое, Ашан Анас Кольцо Весовое. lagi...
|
|
1877 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mandi - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan v911rh
|