Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2019
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1237 kkal
|
Lemak: 48,01g | Prot: 79,43g | Karb: 124,49g.
Makan Pagi: Вкуснотеево Творог 0,5%, Красная Цена Сыр Российский 45%, Корица, Каждый День Изюм без Косточек, Красная Цена Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Мёд, Ашан Молоко 0,5%, Первым Делом Абрикосы Сушеные. Makan Siang: Судак Запеченный, Капуста Тушеная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Зеленый Лук, Соль, Черный Перец, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Makan Malam: Огородников Горчичное Масло, Зеленый Лук, Судак Запеченный, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Ciko Семечки. Camilan/Lainnya: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Магнит Банан. lagi...
|
|
2566 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|