|
урезаю углеводы до 50 через неделю посмотрим,после отпуска сплошной пережор , исключаю алкоголь 😫 полностью.
|
117 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 45,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2127 kkal
|
Lemak: 142,85g | Prot: 146,94g | Karb: 61,54g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Горбуша Соленая. Makan Siang: Воронцовские Сухарики Сухарики, Свиной Бульон, Рагу из Баклажанов, Здоровая Ферма Бедрышко Куриное . Makan Malam: Помидор Сливка, Подсолнечное Масло, Куриная Печень. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Красное . lagi...
|
berat badan stabil
|