Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2019
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1664 kkal
|
Lemak: 87,17g | Prot: 149,76g | Karb: 85,14g.
Makan Pagi: 雞蛋（整個）, 番茄, 酪梨, Costco 哈伐第切片乾酪, 奇異果, 生菜, 生豆皮, 鮪魚罐頭. Makan Siang: 蒜頭, 毛豆, 雞胸肉（不吃皮）, 藜麥, 烤地瓜, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 豆干, 生活良好 深焙芝麻醬, 水煮蛋. Camilan/Lainnya: 盛香珍 杏仁小魚, 乾烤花生（加鹽）. lagi...
|
|
316 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 45 menit, Apple Health - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|