|
А талия 67см (ещё минус 2 см). Вот что к чему🤔
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1435 kkal
|
Lemak: 77,00g | Prot: 60,75g | Karb: 124,81g.
Makan Pagi: Real Caps Рыбий Жир, Вкусвилл Сыр Швейцарский 50%, Велком Сосиски Молочные. Makan Siang: Хлеб, Салат Овощной с Маслом, Суп Овощной. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Язык Говяжий, Избенка Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные, Real Caps Рыбий Жир. Camilan/Lainnya: Варенье, Сухари, Красный Октябрь Южная Ночь. lagi...
|
|
1995 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 34 menit, Membersihkan - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Duduk - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 11 menit, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Не обращай внимания. Оценивай в месяц
25 Agu 19 oleh anggota: Zvel
|
Zvel, месяц как раз через неделю. Второй на подсчетах с дефицитом. Отчитаюсь. 😉
25 Agu 19 oleh anggota: storyowner
|
26 Agu 19 oleh anggota: Zvel
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan storyowner
|