Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2019
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1123 kkal
|
Lemak: 51,82g | Prot: 63,29g | Karb: 82,70g.
Makan Pagi: Корица, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Красная Цена Сыр Российский 45%, Ашан Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яичница с Помидорами, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Листья Салата, Помидоры, Черный Перец, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Соль, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 15%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Makan Malam: Вина и Воды Абхазии Радеда, Vici Королевские Креветки Очищенные, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Ciko Семечки. Camilan/Lainnya: Вода, Десерт 🍮 суфле-какао, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Магнит Банан. lagi...
|
|
2566 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|