|
2주만에 운동 ㅠㅠ 반성모드😢
스쿼트 20*5
w팔운동 20*5
고정자전거 30분 200kcal
|
48,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1157 kkal
|
Lemak: 34,09g | Prot: 63,87g | Karb: 161,58g.
Makan Siang: 삶은 계란, 다노샵 다노닭 미니볼, 사과, 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 찐옥수수. Makan Malam: 피자스쿨 불고기피자. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
|
|