|
Ну собственно вот и результаты пятницы приехали😭😭😭 как я надеялась больше не увидеть этот десяток(((( Ну ничего... Сегодня схожу в зал, обопьюсь потом воды и завтра вылезет привес к ещё больше😂🤣
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
966 kkal
|
Lemak: 29,82g | Prot: 51,66g | Karb: 121,20g.
Makan Pagi: Печеные Овощи, Пангасиус. Makan Malam: Магнит Арбуз, Грин Рэй Деликатесная Сладкая Кукуруза, Жареное Яйцо без Жира, Печеные Овощи, Пангасиус. lagi...
|
|
2247 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 10 menit, Sauna - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|