|
Vond het deze week erg spannend. Voel mij al de hele week zo opgeblazen. Dacht dat ik aangekomen was. Gelukkig weer wat omlaag 😊
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1655 kkal
|
Lemak: 61,25g | Prot: 87,94g | Karb: 185,95g.
Makan Pagi: AH Drink Yoghurt, Bolletje Meergranen Beschuit, Kips' Leverpastei. Makan Siang: Jumbo Italiaanse Groene Salade. Makan Malam: Sperziebonen, AH Kookroom Light, Grand'Italia Penne, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Cherrytomaten, AH Gesneden Uien, Grand'Italia Pesto Alla Genovese, Courgette. Camilan/Lainnya: Zespri Kiwi Gold, AH Blauwe Bessen, Jumbo Bbq Rijstwafel Snack, Mineola, Arla Skyr Framboos Cranberry. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|