Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2019
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2850 kkal
|
Lemak: 115,32g | Prot: 220,03g | Karb: 212,80g.
Makan Pagi: BakaD'Or Orzechy Laskowe, Alpen Gold Nussbeisser, Bakalland Orzechy Wloskie, Natura Food Czekolada Malinowa, Mlekovita Masło Polskie, BakaD'Or Orzechy Brazylijskie, Chrupak Pieczywo Chrupkie na Zakwasie Naturalnym 3 Ziarna, Nestlé Corn Flakes, Myprotein Impact Whey Protein, BakaD'Or Nerkowce, All Nutrition Masło Orzechowe, Crownfield Płatki Owsiane Bio. Makan Siang: Kamis Musztarda Sarepska, Szynka, Mięso z Piersi Kurczak. Makan Malam: Plony Natury Kasza Jęczmienna Perłowa, Pomidory, Sałata, Lidl Oliwa z Oliwek, Biedronka Ryż Brązowy. Camilan/Lainnya: Castello Chleb Tostowy z Mąką Pełnoziarnistą, Kraina Wędlin Szynka z Indyka Cienkie Plastry, Heinz Ketchup Pikantny Jalapeno Chilli, Bluedino Ser Żółty Gouda, Donatello Pizza z Kurczakiem, Pierś z Kurczaka Gotowana, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Naleśniki 300G, Myprotein Impact Whey Isolate. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan beatsteake
|