Jurnal hermithermes, 25 Agu 19

Profil hermithermes | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

昨天走10KM居然還胖了200g，猜想是晚上喝了太多冰飮，早上還水腫導致。應該也要想想怎麼處理水腫問題。

82,4 kg Sejauh ini Berkurang: 0 kg. Sisa: 32,4 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 25 Agustus 2019:

1441 kkal

Lemak: 55,75g | Prot: 49,28g | Karb: 185,08g. Makan Pagi: 全家麻婆豆腐蛋炒飯. Makan Siang: 全家馬鈴薯沙拉三明治. Makan Malam: 萊爾富鬍鬚張滷肉腿排飯. Camilan/Lainnya: 全家鮪魚雞蛋雙饗三明治, 美珍香辣味豬肉乾. lagi...

2699 kkal

Latihan: Berbelanja - 4 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...

Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu

2 Suporter Dukung

Sejarah Berat Badan hermithermes

Lihat Riwayat Lengkap