Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2013
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2385 kkal
|
Lemak: 83,29g | Prot: 108,39g | Karb: 300,43g.
Makan Siang: Salade met Sla, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Boterham met Tonijnsalade, Boterham met Tonijnsalade, Boterham met Kipfilet en Boter, Boterham met Kipfilet en Boter. Makan Malam: Aardappelpuree, Borrelballetjes, Spinazie. Camilan/Lainnya: Thee met Suiker, Pannenkoeken, Pralines. lagi...
|
|
2118 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 10 menit, Pelatihan Sirkuit - 35 menit, Duduk - 7 jam dan 30 menit, Berdiri - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChelseaStrvtn
|