|
💪💪💪
|
43 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1185 kkal
|
Lemak: 44,51g | Prot: 62,25g | Karb: 140,35g.
Makan Pagi: 蔥阿伯 蔥抓餅, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 義美 瑪芬堡, 花生醬, 牛頭牌 甜玉米粒, 雞蛋（整個）. Makan Siang: 滷蛋, 炒青菜, 貢丸, 海帶芽, 杏鲍菇, 白蘿蔔, 麻辣豆腐. Makan Malam: 奇美 芋泥包, 水晶餃, 紅茶. Camilan/Lainnya: 水煎包. lagi...
|
|
1246 kkal
|
Latihan:
伸展運動 - 2 jam, 逛街 - 2 jam, 做家事 - 4 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|