Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2019
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 25,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1411 kkal
|
Lemak: 68,87g | Prot: 33,07g | Karb: 163,01g.
Makan Pagi: Wasa Sandwich Cream Cheese and Chives. Makan Siang: Cucumber, Chinese Cabbage, Vegetable Oil, Japanese Garlic Chives, Yardlong Bean, Maepranom Thai Chilli Paste Red Chilli น้ำพริกตาแดง, Pork Liver (Cooked, Braised), Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . Makan Malam: Korean Cucumber Kimchi, Maepranom Thai Chilli Paste Red Chilli น้ำพริกตาแดง, 홈플러스 김가루, Extra Virgin Olive Oil, Steamed or Boiled Shrimp, Lettuce, Thai Riceberry Rice,Purple Rice,ข้าวไรซ์เบอรรี่, Pearled Barley (Cooked), Granny Smith Apples, Home Made Salad Dressing Made from Olive Oil, Celery, Pineapple. Camilan/Lainnya: Coconut Light Milk(Low Fat), หางกะทิ, Sugar Palm Seed,Kaong Unsweet ,ลูกชิดแห้งชนืดไม่หวาน, Pumpkin, 이레 이레맛김 (Fat Free ,Low Sodium), Jello Shot, Black Currants (European), Frozen Strawberries, Frozen Raspberries, Frozen Blueberries, Frozen Blackberries, 중외제약 고려 홍삼절편삼 로얄. lagi...
|
|
2451 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 33 menit, Mengemudi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 17 menit, Tidur - 7 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jinny66
|