|
Maşallah subhanallah❤️
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
950 kkal
|
Lemak: 49,11g | Prot: 77,28g | Karb: 55,82g.
Makan Pagi: Rice Up Kahverengi Pirinç Patlağı, Yeşil Zeytin, Karabiber, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Çay, Peyman Çiğ Badem, Altınkılıç Lor Peyniri, Pişmiş Yumurta Beyazı, Domatesler, Salatalık, Göbek Marul, Maydanoz. Makan Siang: Ateşoğlu Tam Yağlı Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz, Veggy Bezelye Proteini, Veggy Tofu. Makan Malam: Şekersiz Türk Kahvesi, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Ceviz. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eelif24
|