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Mensch, habe drei mal die Woche Sport gemacht und habe ein Kaloriendefizit von mindestens 500 gehabt, intervallfastem durchgezogen und nur 100 g 😞
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63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1865 kkal
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Lemak: 51,79g | Prot: 80,77g | Karb: 271,76g.
Makan Pagi: Ja! Milch 3,5%, Kamar Halal Food Truthan-Salami, Zentis Frühstücks-Konfitüre Himbeere, Saint Albray Saint Albray , Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Aldi Fitnessbrötchen. Makan Siang: Tomaten, Erbsen, Kopfsalat, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Thomy Hollandaise Legere, Erbsen und Möhren (Gefroren), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Katjes Katjes-Kinder, Sugarland Frucht-Kaubonbons, Banane, Aldi Gouda Käsescheiben, Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet. Camilan/Lainnya: Langnese Nogger . lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
das ist wirklich fies, bös und gemein!
eventuell stehst Du nur auf einem plateau und dann purzelt es relativ schnell? drück die daumen und halte durch! das wird das wird das wird! alles wird gut! 👍😎
24 Agu 19 oleh anggota: blauermohn
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24 Agu 19 oleh anggota: bana35
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Vielleicht hast du im gleichen Maße Muskeln auf- wie Fett abgebaut?
Kopf hoch, das wird schon!
24 Agu 19 oleh anggota: anirjc
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Das könnte natürlich sein weil die dreimal Sport ist ja Kraftsport gewesen
24 Agu 19 oleh anggota: bana35
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Sejarah Berat Badan bana35
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