|
Yağ oranım:%22,6, Akş:186, mefes aseton:0,27
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2438 kkal
|
Lemak: 221,72g | Prot: 59,94g | Karb: 52,64g.
Makan Malam: Sızma Zeytinyağı, Yeşil Zeytin, Soğan veya Taze Soğan, Sivri Yeşil Biber Sivri Biber Turkomp , Meyve Kiraz Domates (Turkomp), Salatalık (Kabuklu), Çoban Salatası, Etli Türlü, Kelle Paça Çorbası Kelle Paça Çorbası . Camilan/Lainnya: Tadım Karışık Kuruyemiş Festival, Xpro Shot L-Carnitine, Beypazarı Maden Suyu. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|