|
Und weiter gehts! 😄
|
94,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1467 kkal
|
Lemak: 58,99g | Prot: 58,99g | Karb: 165,05g.
Makan Pagi: Leberwurst, Grob , Vollkorn, Saure Gurken. Makan Siang: Leberwurst, Grob , Vollkorn, Saure Gurken. Makan Malam: Reis (Gekocht), Hühnchen (Paniert und Gebraten). Camilan/Lainnya: REWE Wassermelone , Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2786 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 45 menit, Duduk - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zirkonia2001
|