|
💪💪💪～～運動後總是會下降～👍👍👍
|
42,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1104 kkal
|
Lemak: 42,19g | Prot: 84,49g | Karb: 102,88g.
Makan Pagi: 紅龍 牛肉漢堡排, 雞蛋（整個）, 牛頭牌 甜玉米粒, 花生醬, 義美 瑪芬堡. Makan Siang: 白飯, 中華 板豆腐, 炒絲瓜, 炒青菜, 雞胸肉. Makan Malam: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 滷蛋, 炒黃瓜, 地瓜葉, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. Camilan/Lainnya: 柚子, 火龍果, 維力 張君雅小妹妹 蝦酥脆-拉麵條餅. lagi...
|
|
1241 kkal
|
Latihan:
伸展運動 - 2 jam, 做家事 - 4 jam, 逛街 - 2 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|