Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2019
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2489 kkal
|
Lemak: 81,51g | Prot: 199,12g | Karb: 233,69g.
Makan Pagi: Semente de Abóbora, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Seven Boys Pão de Sanduíche Leve. Makan Siang: Brócolis Cozido, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Sanduíche de Atum com Salada, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Leite Integral, Semente de Chia, Blend Vegan, Banana Prata, Aveia, 3 Corações Cappuccino Balance. lagi...
|
|
2330 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luis felipenicodemus
|