Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2019
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
718 kkal
|
Lemak: 30,54g | Prot: 30,71g | Karb: 26,44g.
Makan Pagi: Café (Infusão), Linea Adoçante Sucralose Líquido. Makan Siang: Mentos Chiclete sem Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Pepino (Descascado), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Repolho. Makan Malam: Limão, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Apis Flora Extrato de Própolis, Smirnoff Vodka, Morangos. Camilan/Lainnya: Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café (Infusão), Água, Chá (Infusão), Tia Sônia Cookies Castanha do Pará. lagi...
|
|
2481 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Berbelanja - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CARINE JESUS SILVA
|