Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2019
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3457 kkal
|
Lemak: 125,56g | Prot: 142,55g | Karb: 428,50g.
Makan Pagi: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Knorr Knoblauch Jalapeño Sauce, Ei, Makkaroni, Ja! Schinkenwürfel, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel. Makan Malam: Laru Schweineschmalz, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rücker Alter Schwede, Makrele Geräuchert, Harry Vital + Fit Brot (56g), Zwiebeln, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten. Camilan/Lainnya: Babybel Mini Babybel, Thoks Apfelkuchen, Harzer Harzer Roller, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln. lagi...
|
|
2355 kkal
|
Latihan:
rad - 14 menit, schwimmen - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|