Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2019
|
51,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1902 kkal
|
Lemak: 58,09g | Prot: 77,06g | Karb: 268,68g.
Makan Pagi: Uno Хлеб Тава, Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Сыр Маасдам, Салам Индейка, Marmarabirlik Маслины, Вареное Яйцо, Бондюэль Корнишоны Маринованные, Якобс Кофе Растворимый. Makan Siang: 365 Дней Халва Подсолнечная, Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Макароны 25гр, Перцы фарш, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Lactica Греческий Йогурт. Makan Malam: Пирог 50 гр, Сахар, Pinar Молоко Протеиновое, Гречка Отварная, Вологодское Масло Сливочное. Camilan/Lainnya: Арбуз, Pinar Молоко Протеиновое, Легкое Ванильное Мороженое. lagi...
|
|
1798 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Membaca - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vic710
|