Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2019
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,6 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1061 kkal
|
Lemak: 23,64g | Prot: 55,02g | Karb: 164,30g.
Makan Pagi: Зефир ПП, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Первым Делом Абрикосы Сушеные, Корица, Каждый День Изюм без Косточек, Красная Цена Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Ашан Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Красная Цена Сыр Российский 45%. Makan Siang: Ашан Перец Грунтовой, Домик в деревне Сметана 15%, Листья Салата, Помидоры, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Chiaru Семена Чиа, Черный Перец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Соль, Огурец (с Кожурой), Суп чечевичный. Makan Malam: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Капуста Тушеная. Camilan/Lainnya: Яблоко, Мааг Изюм Кишмиш, Десерт 🍮 суфле-какао, Магнит Банан. lagi...
|
|
3038 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 1 jam, Zumba - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|