Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2019
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1092 kkal
|
Lemak: 39,98g | Prot: 86,40g | Karb: 99,66g.
Makan Pagi: DM Bio Dinkel Gepufft, Haferflocken, Kaffee, Albi Tomatensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren. Makan Siang: Tomaten, Spiegelei, Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Lachsschinken, Rama Rama mit Butter. Makan Malam: Gut & Günstig Frischkäse, Edeka Putenschnitzel , Kohlrabi, Zucchini, Brokkoli. lagi...
|
|
2330 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a.asbach
|