Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2019
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1633 kkal
|
Lemak: 17,73g | Prot: 73,29g | Karb: 298,52g.
Makan Pagi: Яблоко, NL International Ореховые Гранола-Кранчи , Alpenland Йогурт с Клубникой, Мармелад Горизонтальный, Мёд, Сметанин Кефир 1%, Energy Life Ягодные Гранола-Кранчи. Makan Siang: Яблоко, Красные Помидоры, NL International Ягодные Гранола-Кранчи Energy Life, NL International Ореховые Гранола-Кранчи , Сметанин Кефир 1%, Мармелад Горизонтальный, Огурец (с Кожурой), Альпенгурт Йогурт 0,1%, Борщ со Свининой. Makan Malam: Молоко 2,5% Питьевое Пастеризованное₽, Яблоки, Красные Помидоры, NL International Ягодные Гранола-Кранчи Energy Life, NL International Ореховые Гранола-Кранчи , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Alpenland Йогурт 0,3%, Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Коктейль Грейпфрут (NL). lagi...
|
|
2843 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 55 menit, Hiking - 1 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Pilates - 15 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ksubocharova_06
|