Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2010
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
3029 kkal
|
Lemak: 103,48g | Prot: 119,24g | Karb: 423,82g.
Makan Pagi: Banana, Tea, Hickory smoked ham, Fried eggs without fat. Makan Siang: Tyson chicken thigh, Whole wheat spaghetti, Tea, Orange, Light nonfat yogurt, 90% Lindt chocolate, Broccoli. Makan Malam: Tea, Yellow sweetcorn, Minute rice, Milk, Light Nonfat yogurt, Pepperidge farm garlic toast, Creamy Potato Soup Mix. Camilan/Lainnya: Pepperidge Farm Texas toast, Jarlsberg cheese, Raisin Bran, Tea, Carrot, Banana, Apple, milk. lagi...
|
|
3342 kkal
|
Latihan:
Belanja - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Mengemudi - 50 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 48 menit, Berdiri - 3 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 22 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|