維骨力
|
49,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1240 kkal
|
Lemak: 68,76g | Prot: 83,17g | Karb: 79,08g.
Makan Siang: 7-11 鮪魚蛋雙拼三明治 (108克), 蘋果, 星巴克 (Starbucks) 那堤(大杯). Makan Malam: 雞蛋(整個), 卜蜂 輕食沙拉胸, 橄欖油, 大白菜, 韓式泡菜. Camilan/Lainnya: Myprotein 乳清蛋白, 盛香珍 無調味夏威夷豆. lagi...
|
|
1530 kkal
|
Latihan:
重訓 - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|