Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2019
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1885 kkal
|
Lemak: 125,92g | Prot: 100,12g | Karb: 95,38g.
Makan Pagi: 漢堡排, 豬油, 雞蛋（整個）, 酪梨, Costco 哈伐第切片乾酪, 番茄, 奇異果, 生菜, 小黃瓜, 花生醬. Makan Siang: 全聯 無骨牛小排, 小黃瓜, 蒜頭, 毛豆, 藜麥, 烤地瓜, 蘆筍, 豬油, 豆干. Camilan/Lainnya: 咖啡蛋糕, 黃飛紅 麻辣花生. lagi...
|
|
415 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|